Ik zat laatst met mijn vriendin Lana thee te drinken en we hadden het over ongezonde gewoonten (die ik zelf natuurlijk niet heb…kuch kuch). Lana heeft een nogal onregelmatig leven en ontbijt zelden. Zelf denkt ze dat ze dat dat super slecht is. En dat is niet raar want het is ons met de paplepel […]
Stress… Iedereen heeft er weleens last van. Er zijn verschillende soorten stress. Om te beginnen positieve en negatieve stress. Verder zijn er nog talloze vormen van stress; keuzestress, vakantiestress, werkstress en ga zo maar door. In deze blog wil ik het vooral hebben over de stress die veel vrouwen ervaren omdat ze teveel ballen tegelijk […]
Gezond eten en een gezond eetpatroon zijn belangrijk. Dat hoor je vaak. Maar wanneer is een eetpatroon gezond en wat is nou echt gezond eten? Veel mensen denken nog steeds dat gezond eten inhoudt dat je alleen groente eet en water drinkt. Dat klopt gelukkig niet. Je eetpatroon Alles wat we eten en drinken wordt […]
Iedereen kent ze wel, die mooie advertenties die je beloven om binnen een week minimaal 5 kilo kwijt te raken. Zonder moeite. Echt waar. Velen gingen u voor…. Geloof jij het? Doe maar niet. Een crashdieet doet niet wat het belooft, het is ontzettend ongezond voor je en werkt maar tijdelijk. Wat is een crashdieet? Als […]
Iedereen heeft het er over en iedereen lijkt er wel wat van de vinden…. E-nummers. Ik kom op Internet, nieuwsbrieven en Facebook vaak veel foute informatie tegen. Informatie die klakkeloos wordt aangenomen, gedeeld en groot wordt uitgemeten. Jammer, want dit zorgt voor veel verwarring. Tijd dus voor een blog! Hoe zit het nou eigenlijk met […]