Tijd voor jezelf nemen is super belangrijk. Ik spreek regelmatig met vrouwen die aan hun leefstijl willen werken maar er eigenlijk geen tijd voor hebben. Nou ja, ze denken dat ze er geen tijd voor hebben, maar eigenlijk is het zo dat ze er wel tijd voor HEBBEN maar er geen tijd voor MAKEN.
Als jij iets wilt veranderen, je wilt iets leren omdat je vindt dat dingen anders moeten in je leven, dan is de eerste stap om hier ook tijd voor vrij te maken. Want anders kun je er net zo goed niet mee beginne. Klinkt dat streng? Mooi, want het is echt zo.
Als je tijd voor jezelf vrijmaakt, dan kun je ook echt lekker met jezelf aan de slag. Maar tijd voor jezelf nemen heeft nog veel meer voordelen:
- Het is gewoon heel erg lekker om af en toe precies te doen waar JIJ zin in hebtJ
- Door tijd voor jezelf vrij te maken, kies je ook heel bewust voor jezelf en dat geeft een goed gevoel.
- Je hebt de tijd om weer even helemaal op te laden en tot jezelf te komen.
Maar net als ‘nee’ zeggen, waar ik je vorige week over mailde, vinden we tijd voor ons zelf nemen ook vaak erg lastig. Nee zeggen en tijd voor jezelf nemen zijn erg met elkaar verweven.
Hoe komt het dat we tijd voor onszelf nemen lastig vinden?
Het kan zijn dat dit bij jou met diepliggende overtuigingen te maken heeft. Bijvoorbeeld de overtuiging dat alle anderen belangrijker zijn. Dit kan iets zijn dat je hebt overgehouden uit je jeugd. Misschien was je moeder wel net zo en zorgde zij ook voor iedereen behalve voor zichzelf. Het kan ook te maken hebben met gebrek aan zelfvertrouwen of schuldgevoel.
Wil je dit veranderen? Dan is het belangrijk dat je je gedachten kritisch onder de loep neemt en je gedachtenpatroon doorbreekt en verandert.
Misschien herken je je in deze gedachten:
– Mijn kinderen staan altijd op nummer 1
– Ik kan dit weekend niet weg gaan, dat zou erg egoïstisch zijn
– Mijn familie is heel belangrijk voor me. Ik wil altijd voor ze klaar staan.
Deze gedachten klinken in eerste instantie misschien helemaal niet gek. Maar onthoud goed dat als je er echt wilt zijn voor anderen dan zal je eerst voor jezelf moeten zorgen.
En als je zorgt dat je kunt opladen en leuke dingen kan doen, dan kun je ook beter voor andere zorgen. Want als jij moe of prikkelbaar bent, hoe leuk ben je dan voor de anderen uit je omgeving? Als ik even naar mijzelf kijk, dan kan ik je vertellen dat ik een veel leukere mens ben als ik af en toe even afstand neem. Want als ik moe en prikkelbaar ben, dan loop ik op alles te vitten en daar wordt niemand vrolijk van thuis.
Tijd voor jezelf nemen doe je dus niet alleen voor jezelf maar (juist) ook voor de anderen om je heen. En dat zal gewaardeerd worden.
Het is essentieel om te rusten en op te laden. Je wordt er niet alleen gelukkiger van maar ook productiever. Win win dus. Je wordt een leuker mens en je krijgt meer voor elkaar!
Vind jij dit ook lastig? Laat het me weten. Misschien kan ik je verder helpen!