Wat is een gezonde leefstijl voor jou?
In dit leefstijlprogramma ga ik je helpen met het opzetten van de basis van een gezonde leefstijl. We gaan samen onderzoeken wat een gezonde leefstijl voor jou inhoudt:
- Welke voedingspatroon past bij jou? Waar voel jij je goed bij?
- Wat gaat er goed qua leefstijl en wat kan er beter?
- Hoe kun lekker eten en toch afvallen?
- Hoe staat het met jouw energie?
- Waar krijg je energie van en waar lekt het weg?
- En vooral: hoe krijg je gezond leven ingepast in jouw (drukke) leven?
- Wat is haalbaar voor jou?
Haalbare stappen
die passen in jouw drukke leven
Herken jij deze situaties?
Je wilt gezonder eten en gezonder leven. Maar de een zegt dit en de ander zegt dat. Je weet niet goed meer welke kant je op moet.
Je wilt geen gekke diëten (meer) volgen. De hele dag met honger rondlopen, dat is niks voor jou. Maar je wilt wel graag wat gewicht kwijt.
Je weet eigenlijk best wel wat je wel en niet moet doen, maar je vindt het lastig om het in te passen in je dagelijks leven. Je begint vaak hoopvol maar je houdt het niet vol.
Je wilt niet meer de hele dag bezig zijn met eten en calorieën tellen. Je wilt graag afscheid nemen van dat vervelende stemmetje in je hoofd dat je continu vertelt dat je niet goed bezig bent.
Dit programma is geschikt voor jou als….
- Je al een tijdje aan het aanklooien bent met je leefstijl maar je niet echt vooruitgang boekt. Je hebt het gevoel dat je maar wat doet. Je kunt wel wat richting, motivatie en een steuntje in de rug gebruiken.
- Je gewicht wilt verliezen op een gezonde manier
- Je niet alleen nu gewicht wilt verliezen, maar ook wil leren hoe je dit blijvend volhoudt.
- Je wilt weten welk eetpatroon nou echt bij jouw lichaam past.
- Je toe bent aan het aanleren van gezonde gewoontes, zodat het gewoon wordt en je er niet steeds mee bezig hoeft te zijn.
- Je weer gewoon wilt genieten van eten zonder schuldgevoel!
Als dit voor jou een grote JA is meld je dan nu aan!
Hoe gaan we te werk?
Tijdens het uitgebreide intakegesprek bespreken we jouw doel en gaan onderzoeken wat je te leren hebt om dat doel ook te gaan bereiken. Op basis daarvan maken we een plan met verschillende acties. Hier gaan we de komende maanden mee aan de slag. Je krijgt van mij een werkboek dat je gebruikt als houvast tijdens het traject.
Ik vind het belangrijk dat we een klik hebben. Ondanks dat het een serieus programma is, vind ik dat er ook gelachen moet worden. Ik verwacht 100% commitment van je. Anders kun je er net zo goed niet aan beginnen. Je mag van mij exact hetzelfde verwachten.
Je kunt dit traject online volgen maar natuurlijk ook op locatie of een combinatie hiervan We richten het traject samen in. Je investering is € 397,- De duur van het programma is circa 4 maanden. Sommige zorgverzekeraars vergoeden (deels) het programma.
Wil je even samen sparren om te kijken of het traject iets voor jou is?
Laat dan hieronder je gegevens achter, dan neem ik contact met je op.
Wat anderen zeggen:
Sanne over Nicolien
“In juni ben ik onder begeleiding van Nicolien gestart met een nieuwe manier van leven. De afgelopen jaren werd ik elk jaar een kilo zwaarder en daar was ik klaar mee. Ik werkte veel, had weinig ontspanning en sliep vaak slecht. Wat ik vooral niet wilde was een crashdieet waardoor ik in korte tijd veel zou afvallen en ook honger zou hebben. ” Lees verder
Sanne
Benieuwd hoe ik jou kan helpen?
Vraag een vrijblijvend gesprek aan.